PLANO TOTANA CARRERA URBANA

FINAL REGIONAL ESCOLAR DE CAMPO A TRAVES

CLASIFICACIÓN FINAL REGIONAL de CAMPO a TRAVÉS

CATEGORÍA INFANTIL FEMENINO

CATEGORÍA INFANTIL MASCULINO

CATEGORÍA CADETE FEMENINO

CATEGORÍA CADETE MASCULINO

CATEGORÍA JUVENIL FEMENINO

CATEGORÍA JUVENIL MASCULINO

HORARIO PARTIDOS FASE PREVIA de FÚTBOL SALA

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1^er Ciclo ESO

Grupo de 5 equipos, sistema de liga (todos contra todos). 
Jugarán la final los dos primeros equipos clasificados.

1. INTER MITENTE

2. Vaya Cojos

3. Los Caballeros Oscuros

4. Fanta y Pipas FC

5. The Rials

En caso de empate a puntos se tendrá en cuenta y en este orden: el resultado del enfrentamiento directo, la diferencia de goles marcados y encajados, y si persistiese la igualdad los resultados con el resto de equipos en la clasificación.

2^o Ciclo ESO

Grupo de 5 equipos, sistema de liga (todos contra todos). 
Jugarán la final los dos primeros equipos clasificados.

1. Los X-manes

2. Osupartey

3. Fieras FC

4. Dumpalumpas

5. LOS CHUNGUITOS FC


                                                               Bachillerato - FP

2 grupos de 3 equipos. Jugarán un triangular y primer y 2º clasificado se enfrentarán en semifinales con el 2º y primer clasificado del otro grupo
GRUPO 1:  PISTACHOS FC, NIUPIS FC y Manchester Pity FC 
GRUPO 2: PACHUCHOS FS, Mariángeles Lakers y Los Rotadores

Otros aspectos reglamentarios del torneo: ningún jugador puede estar inscrito en dos equipos a la vez, no se puede jugar fuera de categoría (lo que cuenta es la fecha de nacimiento y no el curso) y tampoco se podrá alinear a ningún compañero que no esté en la hoja de inscripción del equipo. Si se diese cualquiera de estas circunstancias el equipo infractor quedaría eliminado del torneo automáticamente. 

¿QUÉ ES LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE?

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...LO QUE TE DEBERÍAN CONTAR SI ERES PRINCIPIANTE

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EJERCICIOS PARA ENTRENAR

8fit, una app para ponerte en forma sin moverte de casa...

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Tanto esta app como Sworkit son útiles porque os ofrecen una amplia gama de ejercicios de cara a las sesiones que tenéis que preparar para desarrollar la fuerza-resistencia, sobre todo si elegís la opción de Autocargas. Ambas apps son gratuitas en la versión que a nosotros nos interesa. No olvidéis que los ejercicios debéis elegirlos respetando, por un lado, el principio de INDIVIDUALIDAD, es decir, que vosotros podáis realizarlos en función de vuestro nivel de condición física y, por otro lado, que no se trate de ejercicios contraindicados o desaconsejados desde el punto de vista de una actividad física saludable. Por tanto, hay que prestar especial atención a  movimientos tales como rotaciones de tronco, hiperextensiones o hiperflexiones de tronco, rodillas y/o cuello, amplitud de los movimientos, posiciónes corporales en ejercicios isométricos, etc.

PREPARANDO UNA BEBIDA ISOTÓNICA DEPORTIVA

Recuerda que hay que beber cada 15 - 20 minutos, sin esperar a tener sed, mientras realizamos cualquier actividad física de intensidad moderada: deportes de equipo, de adversario, carrera, ciclismo, etc.